怎么刷牙才能白

牙白小妙招

1.含食醋：家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

2.含柠檬片：刷牙后用柠檬片含在嘴里，覆盖牙齿，有很好的美白效果。

3.用小苏打、食盐刷牙

4.喝咖啡加点牛奶：喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

1、用食醋。家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸麻不能连续，大约2个月左右做一次，就好了。

2、桔子皮粉刷牙。把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、刷完牙后，牙齿沾点柠檬汁刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

4、花生屑当牙膏刷牙。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

刷牙白，需要使用漱口水和美白牙膏，注意饮食习惯和口腔卫生因为漱口水和美白牙膏有漂白牙齿的成分，可以去除牙齿上的色素沉淀，达到美白效果。

饮食习惯也对牙齿的颜色有影响，建议减少喝茶、咖啡等易染色的饮品。同时，定期刷牙、使用牙线、漱口等口腔卫生习惯也可以有效保持牙齿健康和白净。

小苏打使牙齿变白

小苏打也就是碳酸氢钠，是一种有轻微磨蚀作用的清洁剂。刷牙时加一点，可以去除一部分污垢，但不能完全去除，而且长时间使用，还会对牙齿造成伤害。想要去除牙齿上的污垢，建议到医院进行清洗，这样可以降低对牙齿的伤害。平时，应该经常刷牙，注意口腔卫生。祝您身体健康！