郴州市一中军训准备什么

郴州市一中军训一般会准备以下内容：

1. 军训服装：学生需要准备军训服装，包括军训服、军靴等。

2. 军训用品：学生需要准备军训用品，如军帽、军带、军袋等。

3. 体能训练：军训期间会进行一定的体能训练，学生需要做好体能准备，如跑步、俯卧撑、仰起坐等。

4. 军事基础知识：学生需要学习一些军事基础知识，如军事礼仪、军事常识等。

洗漱卫生类

牙膏(建议携带迷你方便装)、牙刷、刷牙杯

洗发露(建议携带迷你方便装,也可选用二合一装)、沐浴露

护肤品、洗面奶(建议携带小支,平时不太用的同学可不带,建议携带一支防晒霜,军训期间直接曝晒较多)

洗衣液(可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤,建议携带小包装)

在高速上开长途车特别容易困,有什么办法提提神

1.找个服务站小睡片刻是最好办法，哪怕睡10分钟都可以保证我们以后几个小时的精神头。千万不要尝试挑战人类的极限。

2.如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

3.可以将车内的音乐声音调大，跟着一起唱歌，让自己打起精神来。也可以自己掐自己大腿，吃点辣的食物也可以。

4.还可以往鼻子上抹风油精，这个办法提神效果也很好。

5.吃酸，特别酸的东西也可以帮助我们提神，可以吃一些酸话梅，根据自己承受程度来选择。

高速公路上开长途，特别容易发困的原因就是——枯燥、单一。

开高速的时候，汽车发动机轰鸣的声音单一，风噪、胎噪的声音一成不变，再加上固定的风景角色，这就是我们发困的原因。

扩展资料：

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。