ios16尝鲜版可以升正式版吗

可以的，不过需要你删除iOS 16尝鲜版才可以升级正式版的。步骤：打开iPhone的设置，找到用户头像下方的“已安装的描述文件”，点击进入后，找到iOS 16尝鲜版的描述文件，选中后删除掉。返回到通用，点击软件更新，更新系统就可以了。不过，目前还没有针对iPhone推送iOS 16正式版安装包，需要再等半个月才可以。仅供参考

ios16尝鲜体验13建议更新吗

建议更新。

iOS 16虽然新增了很多功能，但不会让系统变卡。也就是说iPhone13升级iOS 16并没有负优化，iPhone13搭载的A15处理器足够强大，运行iOS16流畅度不输iOS15系统。

升级到iOS 16日常使用并没有感受到发热明显，如果不玩游戏的话和iOS 15.5并无太大的区别，如果玩游戏的话，发热会更为明显一些，在发热控制方面还有优化提升的空间