每天晚上暴走一小时好不好

答：不好。因为暴走一个小时，时间太长了，对身体不好，如膝盖腿部容易出現痛。一般來讲：锻炼身体可以分早上，中午，晚上，在这些时间点上可以锻炼二十至三十分钟为最好的。

再一方面來讲还要因人而易，不能强勉，自己感到舒服，不累为原则，或散步，打太极拳，慢跑，快跑自己去选择。

暴走团每天走几公里

根据暴走团成员的平均步数和走路速度，每天他们走的公里数可能会有所不同。一般来说，一个健康的成年人每天需要走大约10000步，相当于大约8公里的路程。因此，暴走团成员每天的步数可能会超过这个数字，达到甚至超过10公里。当然，这也取决于他们的健康状况、天气条件和走路路线的难度等因素。总之，暴走团成员每天走的公里数相当可观，这是他们保持健康和享受户外活动的重要因素之一。