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本报记者 赵(zhao)宇(yu)彤..
冷(leng)空气威胁呼吸道健(jian)康..
加工程度(du)越高,越好消(xiao)化,升血(xue)糖的速度就越快❤️。同样是籼米,糙(cao)米比精米的 GI 低不少❤️。在蒸米饭(fan)时(shi)可(ke)以逐渐用糙米取代精制(zhi)大米❤️。当然,在米饭里加入其它粗杂粮也是一样的道理❤️。。
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