晚上禁止打开的软件

抖音

我觉得大部分人是没有特别好的自控能力，现在自媒体越来越发达，抖音的视频越来越发展迅速，我觉得晚上是大家休息的时候，如果这时候打开抖音那么很有可能会一直刷停不下来

我个人是比较依赖的抖音的，所以建议大家晚上没有自控能力的人不要打开抖音

晚上睡不着必看的app

我一般睡不着，会看微博，先看会热搜，把各种八卦吃瓜的浏览一遍

我还会看抖音，刷会抖音，刷那种慢节奏的，很容易催眠

实在不行，我就会看今日头条，看各种深度报道，科技的，娱乐的，财经的，看一会其实就会有困意

最后我还会刷会微信的公众号，一些晚安的文章，也催眠