赛尔号，怎么获的易能王精灵和站长长的向螳榔一个那个精灵

光明异能王有六重试炼，现在只出了前三重，等全部六重出来，打败后，可能还要打败光明异能王真身才可以得精元。站长的螳螂是英卡洛斯，目前无法获得。只出过两次活动，是挑战它，可以提高自己精灵背包中的精灵的个体。