佛汉拳铁爪功怎么练的

第一步练架子，即套路，包括十二路或者二十四路，或者七十二路对打锤，还有九弓架子，三正式。

第二步练功法，包括养身法，强身法内练一口气，外练筋骨皮，包括平四功，铁爪功，以及手眼身法步，八门八式，一式三打，一打三破，各式打法，拿法，破法等等。这一步练的不再是套路和招式，而是内功和拳法。

第三步练变法，“一打变三随，随法即破法”，“随势认真打”，“随法变化，奥妙之理，无穷无休。”这是佛汉拳的高功夫，高境界了。这一步不再是死招死式，讲的是随法变法。不再有执着的用意，打人于无意之中。这与太极拳所讲的“言劲不言着”，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，与形意拳的“拳无拳，意无意，无意之中是真意”皆有异曲同工之妙！当然这一步不是靠单练空练就能达到的，需要师父的带手喂手，需要师兄弟之间的拆手化式，需要同门同道之间多多切磋，更需要无数次的交手实践，磨练，摔打，才能功夫上身的。